25 gute Möglichkeiten zur Steigerung des sexuellen Potenzials
ZEROCHU·M1. Lieben Sie sich mindestens einmal pro Woche
Eine Studie zeigt, dass mindestens eine sexuelle Aktivität pro Woche Krankheiten und Depressionen vorbeugen kann. Es scheint, dass die Stimulation der Fortpflanzung das Immunsystem stärkt, Kopfschmerzen lindert, Akne behandelt und Schmerzen im Alltag lindert.
2. Fühlen Sie sich nicht komisch, wenn Sie nicht antworten
Entgegen der landläufigen Meinung kann man Erektionen nicht allein kontrollieren. Müdigkeit und Stress sind daher die häufigsten Gründe für Erektionsstörungen. Statistiken zeigen, dass jeder siebte Mann (ab 16 Jahren) mindestens viermal im Jahr unter Erektionsproblemen leidet.
3. Minimieren Sie Ablenkungen während der sexuellen Aktivität
Fernsehen im Bett gilt als größter Sexkiller. Die blinkenden Lichter auf dem Fernseher machen schlaflos, mindern die sexuelle Sensibilität und ruinieren den Sex die ganze Nacht lang. Wenn du besseren Sex willst, schalte den Fernseher aus und fang an.
4. Steigern Sie Ihr Orgasmuspotenzial
Um einen besseren Höhepunkt zu erreichen , trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln. Diese werden auch als PC-Muskeln (Pubococcygeus) bezeichnet und beim Wasserlassen beansprucht. Sie müssen diese Muskeln nur auseinanderziehen. Halten Sie während des Wasserlassens einfach inne, zählen Sie fünfmal und entspannen Sie sich dann wieder. Sobald Sie dieses Gefühl gefunden haben, spannen Sie die Muskeln 20 Mal am Tag an und entspannen Sie sie wieder (auf dem Tisch, im Bus, beim Fernsehen) und steigern Sie die Anzahl allmählich auf 50 Mal.
5. Finden Sie Ihren G-Punkt
Der schwer fassbare G-Punkt ist gar nicht so schwer zu finden, wenn man weiß, wie man ihn findet. Die Methode besteht darin, beim Sex danach zu suchen, denn dann erscheint der G-Punkt. Führen Sie einen Finger fünf Zentimeter in die Vagina ein und tasten Sie die Vorderseite der Vaginalwand ab. Wenn Sie eine Schwellung spüren, schauen Sie sich IhrenG-Punkt an.
6. Erfassen Sie den empfindlichen Bereich des Verlangens Ihres Körpers
Der empfindliche Bereich der Lust – der Sexualsensor des Körpers – befindet sich im gesamten Körper, nicht nur im Genitalbereich. Bei entsprechender Liebkosung können diese Stellen beim Vorspiel, beim Sex und sogar danach gleichermaßen stimuliert werden.
7. Gehen Sie regelmäßig zu Gesundheitschecks
Nichts kann Ihr Sexualleben mehr ruinieren als Bauchschmerzen, prämenstruelle Schmerzen, Juckreiz und mysteriöser Ausfluss. Wenn Sie etwas bemerken, das Ihnen Sorgen bereitet (selbst ein seltsamer Geruch), gehen Sie am besten zum Arzt und lassen Sie sich untersuchen, auch wenn Sie sich hundertprozentig sicher sind, dass es sich nicht um eine sexuell übertragbare Krankheit handelt.
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8. Überdenken Sie Ihre Verhütung
Wir alle kennen die Methoden des städtischen Parteikomitees zur Vermeidung von sexuell übertragbaren Krankheiten und AIDS, aber angesichts der ständig wechselnden Verhütungsmethoden auf dem Markt sollten Sie sich besser darüber informieren. Auch wenn die Methoden, die Sie zuvor ausprobiert haben, aufgrund von Pech fehlgeschlagen sind, lohnt es sich, neue Methoden auszuprobieren.
9. Wechseln Sie die Missionarsstellung (Männchen oben, Weibchen unten)
Durch Strecken und Anspannen der Beine, während er zwischen Ihren Beinen liegt, können Sie die bisherige Position „Mann oben, Frau unten“ verbessern.
10. Vergessen Sie diese Sexstatistiken
Klinische Sexologen weisen darauf hin, dass man, wenn man ein besseres Sexualleben führen möchte, statistische Daten über die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs anderer ignorieren sollte. Solche Daten können nur zu einem Gefühl der Sicherheit und Wertlosigkeit im eigenen Sexualleben führen, und dieses Gefühl kann zu einer Verschlechterung der Qualität des eigenen Sexuallebens führen.
11. Haltung ändern
8 % der Menschen bevorzugen die Stellung „Mann oben, Frau unten“ als ihre bevorzugte Sexstellung. Wenn Sie mehr aus Sex herausholen möchten, dann kehren Sie es um – im wahrsten Sinne des Wortes.
12. Nimm eine Banane mit ins Bett
Aber es ist nicht der Grund, den Sie denken. Gummi ist reich an Vitamin B, daher kann der Verzehr von Bananen die Qualität Ihres Sexuallebens und Ihres Orgasmus verbessern, indem er die Durchblutung in Ihrem Genitalbereich fördert.
13. Wenn Sie Fieberbläschen haben, küssen Sie sich nicht
Lippenherpes ist eine Art von Herpes. Er gehört zu einer anderen Art als Genitalherpes. Wenn Sie jedoch Oralverkehr haben und diese Art von Herpes im Mund haben, kann das Virus durch den sexuellen Kontakt mutieren und Ihren Sexualpartner mit Genitalherpes infizieren.
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14. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl des Essens beim Sex
Ihre Vagina ist nicht wie Ihr Mund, auch wenn es in Filmen so aussieht. Sie können nicht einfach alles hineinstecken, was Sie wollen, und weggehen, wenn Sie es nicht essen können!
15. Verwenden Sie während Ihres Menstruationszyklus Kondome
Die Entscheidung, während der Menstruation Sex zu haben, ist eine persönliche Entscheidung. Wenn du das möchtest, benutze ein Kondom, da dein Gebärmutterhals in dieser Phase geöffneter und damit anfälliger für Infektionen ist.
16. Besprechen Sie Ihre sexuellen Fantasien
Das versetzt Sie sofort in einen Zustand, der sogar noch effektiver ist als das Vorspiel. Wenn Sie Bedenken haben, was Sie sagen sollen, lassen Sie ihn es zuerst sagen.
17. Chatten Sie nicht mit anderen über Ihr Sexualleben
Überraschenderweise kann das Besprechen intimer Geheimnisse mit Freunden verheerende Auswirkungen auf das Sexualleben haben. Erstens empfinden die meisten Männer das Veröffentlichungen von Sex als Scherz als großen Verrat. Zweitens ist Vergleichen und Vergleichen nachweislich eine wichtige Quelle des Selbstvertrauens.
18. Stellen Sie sich nicht die Größe vor, sie ist nicht wichtig
Es gibt tatsächlich einen Größenunterschied, aber nicht so, wie Männer denken. Ein überentwickelter Partner kann aufgrund zu tiefer und zu schneller Bewegungen das Ende der sexuellen Beziehung und Schmerzen nach dem Sex erleben. Die Methode besteht darin, es langsam angehen zu lassen und mehr Gleitmittel zu verwenden. Wenn das Gegenteil der Fall ist und Ihr Partner zu dieser „kleinen Gruppe“ gehört, wechseln Sie die Stellung, um mehr Bewegungen zu erreichen, z. B. durch Sex von hinten.
19. Vergessen Sie das Sprichwort von gleichzeitigen Orgasmen
Sie haben es geschafft, aber nur, weil sie so getan haben (selbst in Pornofilmen). Die Wahrscheinlichkeit, dass ihr beide zusammen schreit, bis das Haus einstürzt, ist sehr gering. Wenn ihr euch zu sehr anstrengt, dieses Ziel zu erreichen, wird euer Orgasmus nicht mehr stattfinden. Denkt nicht daran, gleichzeitig Orgasmen zu haben.
20. Über sich selbst zu sprechen kann Ihnen helfen, ein besseres Sexualleben zu haben
Schätzungsweise 90 % der Menschen mit einem unglücklichen Sexualleben schämen sich, über Sex zu sprechen. Befürchten Sie, dass Ihr Partner Kritik nicht akzeptiert? Seine Reaktion könnte Sie sehr überraschen. In einer aktuellen Umfrage zum Thema Sexualität wünschten sich rund 95 % der Männer, dass ihre Freundinnen mit ihnen darüber sprechen würden, was sie im Bett mögen und was nicht.
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21. Trainieren Sie dreimal pro Woche
Nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch, weil Sie ein stärkeres sexuelles Verlangen, ein gesteigertes Orgasmuspotenzial und eine bessere sexuelle Ausdauer haben können.
22. Liebe machen am Morgen
Männliches Testosteron unterliegt einem sehr genauen Tagesablauf. Im Allgemeinen ist der Spiegel morgens höher (wie Sie vielleicht wissen), nachmittags gegen Abend niedriger (wenn er sich müde fühlt) und nachts sehr niedrig (wenn er Schlaf braucht).
23. Verstehen Sie Ihre monatliche hormonelle Spitzenzeit
Dies kann Ihnen dabei helfen, das bestmögliche Sexualleben zu haben. Die sieben bis vierzehn Tage in einem regelmäßigen Zyklus sind der Höhepunkt Ihres sexuellen Monats.
24. Es kann Ihr Gesicht sofort verändern
Denken Sie daran, dass Sie durch dreimal wöchentliche Sex sieben bis zwölf Jahre jünger aussehen können. Gelegentliche sexuelle Aktivität aufgrund von übermäßigem Stress kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben.
25. Masturbieren Sie öfter
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